Dile adiós al miedo escénico: TODA LA VERDAD!

El estrés a la hora de hablar en publico lamentablemente no desaparece del todo a menos que lo tratemos como se debe, podemos comenzar a controlarlo a través de diferentes practicas. Debemos manejar lo que se llama el flujo antes de la ansiedad, en este articulo te voy a comentar un par de tips para manejar el panico a las presentaciones, exposiciones que puedes aplicar totalmente gratis y también hablaremos a cerca del método ” Dile adios al miedo escenico ” de la doctora Natalia Gomez del pozuelo.

Dile adios al miedo escenico: TIP 1

Cuando nos dicen que debemos hacer una presentación y no queremos hacerlo, por lo general lo dejamos para ultimo minuto. Por lo general esa e la razón por la que llegamos mal preparados y es una de las razones de que el estrés suba muchísimo. ¿ Que hacemos entonces? debemos prepararnos a tiempo, tenemos que tener muchas horas para trabajar y practicarlo , así llegamos a la presentación seguros y calmados

Dile adios al miedo escenico: 2DO TIP

Justo antes de la presentación que comienza cuando termina el antes, mas o menos un día antes de la presentación y termina jutso antes de subir al escenario, debemos bajar el nivel de estrés.

Existen algunos ejercicios de relajación , debemos buscar un lugar tranquilo alejado del ruido y durante 5 minutos buscamos respirar profundo y mediar sobre esta presentación, contando los segundos en los que inhalamos, mantenemos y exhalamos.

La respiración profunda hace que liberemos la tensión y se vaya la reacción fisiológica al miedo hablar en publico, y mientras contamos esos segundos mientras respiramos la parte psicológica, esas imágenes mentales o voz interior que nos dice que lo haremos mal desaparece.

Nos vamos a nuestro presente y nos ponemos en nuestro papel de tranquilizarnos.

Dile adios al miedo escenico: TIP 3

Finalmente durante la presentación que comienza en el momento que estamos en el escenario y concluye la presentación, aunque hayamos hecho bien todo lo anterior estamos en el día de , en el momento de la verdad tenemos miedo a que nos juzguen negativamente, pero ¿cuan negativamente nos puede juzgar alguien que nos brinda una sonrisa?.

Lo que te recomiendo es que antes de iniciar la presentación es buscar a esas personas que brindan una sonrisa para que esa alegría nos contagie al estar en el escenario, así eso no entregara un impulso positivo para que nos relajemos y concluyamos de la mejor forma.

Dile adios al miedo escenico

Sin duda estos tips te ayudaran mucho al momento de dar alguna presentación o hablar frente al publico, pero claro que con eso no tienes el completo control de estas situaciones y mucho menos hace que conviertas esa sensación negativa en algo de lo que incluso podrías disfrutar. Para eso te quiero comentar sobre el método” Dile adiós al miedo escénico ” : De la doctora Natalia Gomez del pozuelo , un curso que ha sido mundialmente reconocido por ayudar a muchas personas a dejar ese temor a exponer y hablar en escenarios, muchos ejecutivos de bancos, y personas importantes del mundo comercial lo han usado para superar sus miedos y avanzar en su carrera.

QUIEN ES NATALIA GOMEZ DEL POZUELO

Lo primero antes de contarte sobre este maravillosos método es que sepas quien es su autora y que meritos ha tenido duran te vida.

La doctora natalia ha estado 15 años en empresas multinacionales viajando, aprendiendo, trabajando. También es autora de best seller sobre el desarrollo humano, entre ellos sobre como superar el pánico escénico, a esto le sumamos múltiples conferencias en FED ex,uno de los eventos mas prestigiosos del ámbito empresarial y de emprendiminento.

dile adios al miedo escenico

Este curso es para ti si :

  • Eres una persona que quiere perfeccionarse en su área de carrera
  • Si sientes miedo a exponer o a hablar frente al publico
  • Si quieres mejorar tus habilidades comunicativas
  • Si estas interesado en aprender nuevas técnicas respiratorias

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